Schweinehundflüsterei

Kennst Du das? Du hast perfekte Pläne, Veränderungen anzugehen, aber nach wenigen Wochen versaut Dir Dein Schweinehund die Tour? Würdest Du gerne unliebsame Aufgaben früher als auf den letzten Drücker erledigen, um mehr unbelastete Zeit für das zu haben, was Dir Spaß macht?
Dann bist Du hier genau richtig.

Mit meinem selbst entwickelten Programm Schweinehundflüsterei findest Du nachhaltige Methoden, die es Dir erleichtern, Deine Schweinehunde zu beflüstern und davon zu überzeugen, mit Dir zu kooperieren. Ziel dieses Programmes ist es, dass es Dir schrittweise immer leichter fällt, nach Deinen Idealen zu leben und Hindernissen so gelassen wie möglich zu begegnen.

Die nachhaltigsten Effekte erhältst Du durch meine persönlichen Coachings, die on- und offline abgehalten werden können. Ich nehme mir hierbei die nötige Zeit und arbeite mit Dir an Deinen Zielen und Bedürfnissen. Gemeinsam finden wir Wege und Strategien, diese in Dein Leben zu integrieren – live und in Farbe.

Das erwartet Dich:

  • Umfangreiche Erstanamnese zu Deinen Lebensbereichen, Deinen Ernährungsgewohnheiten und Komfortzonen 
  • 5-10 Sessions im Abstand von 7-21 Tagen
  • Gemeinsames Kennenlernen Deines Schweinehund-Teams
  • Individuell auf Dich zugeschnittene Strategien, Deine Ideale in den Alltag zu integrieren und Deine Schweinehunde zu beflüstern
  • Ein Schweinehundflüstertagebuch-pdf, in das Du Deine Meilensteine eintragen kannst
  • Eine umsichtige Herangehensweise, bei der auch innere Schweinehunde schritthalten können

Nutze die Chance,  gestalte mit  mir Deine Coachings und erhalte individuelle, bedarfsorientierte und flexible Beratung – on- und offline!

Du möchtest in einer inspirierenden Umgebung mit Gleichgesinnten lernen und Dich austauschen? In meinen Workshops erlebst Du direkt anwendbare und erprobte Inhalte in Theorie und Praxis.

Das erwartet Dich:

  • Ein eintägiger Schweinehundflüster-Workshop
  • Du lernst die eigenen Schweinehunde und deren Strategien kennen
  • Du erhältst ein besseres Verständnis, wie Deine Schweinehunde „ticken“
  • Du erprobst ganz praxisnah schweineundtaugliche Zielsetzung
  • Du lernst die Methode der Schweinehundflüsterei
  • Du lernst, wie Du in Zukunft Deine Ziele einfacher erreichst
  • Du machst Dich auf den Weg zu Deinen Idealen

Erlebe eine motivierende Lernatmosphäre für inspirierende Themen und erhalte praxisnahe und direkt umsetzbare Inhalte. Der Schweinehundflüster-Tages-Workshop ist auch für Coaches geeignet.

Die ersten Workshops werden 2019 stattfinden. Wann und wo gebe ich frühzeitig im Newsletter und natürlich hier auf der Homepage bekannt

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Du möchtest zeitlich flexibel und ganz zentriert auf Dich selbst lernen?
Dann bietet Dir mein Selbstcoaching-Programm die nötigen Tools. Nimm es selbst in die Hand – werde Schweinehundflüsterin/Schweinehundflüsterer!

Das erwartet Dich:

  • Lerne Deine Schweinehunde in Deinem Tempo kennen 
  • Erfahre, wie Du es schaffst, schweinehundtaugliche und gleichzeitig nachhaltige Ziele zu definieren und umzusetzen 
  • Lass Dich von umsetzbaren Alltagstipps inspirieren
  • Lerne sinnvolle Routinen kennen, die Deinen Alltag bereichern und Dir helfen, produktiver und energiegeladener zu sein sowie Deine Schweinehunde „bei der Stange“ zu halten
  • Nutze das Schweinehundflüstertagebuch-pdf, in das Du Deine Meilensteine eintragen kannst

Nutze die Übungen für zuhause und lerne, wie Du es willst. Die nützlichen Tipps und Tricks zur Persönlichkeitsentwicklung und dem Erreichen Deiner Ziele sind immer wieder abrufbar. Dazu zählen kostenlose Webinare/Videoreihen, Podcasts, E-Books und mehr.
Trage Dich in meinen Newsletter ein und erhalte diese speziellen Tools für mehr Zufriedenheit!

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Psylates®

Kennst Du das, wenn Du nachts schlafen willst und in Deinem Kopf rattert es weiter und weiter? Kannst Du ein Lied von Nackenverspannungen und Rückenzipperlein singen? Möchtest Du lernen, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen?
Dann bietet Psylates® Dir die Möglichkeit, Deinen persönlichen Weg zu finden, in Deine Mitte zu kommen und mit an Deine Bedürfnisse angepassten Bewegungsübungen ausgeglichener und körperlich wie mental stärker zu werden.

Psylates® ist ein von mir entwickeltes und individuell gestaltbares Konzept, das mit den Pilatesprinzipien Atmung, Zentrierung, Präzision, Konzentration, Bewegungsfluss und Entspannung arbeitet und diese für die Stärkung von Körper und Geist einsetzt.
 Ganz egal, ob körperliche oder seelische Beschwerden der Ursprung sind: Mit Psylates® kannst Du über sanfte Bewegungsschulung und kräftigende Übungen für eine starke äußere Haltung sorgen und parallel mit Interventionen aus der Verhaltenstherapie an einer stabilen inneren Haltung arbeiten. Psylates® bietet eine Möglichkeit, mit einfachen Mitteln sowohl Körper als auch Geist in Einklang zu bringen und zu lernen, wieder Kraft aus der eigenen Mitte zu schöpfen.

Die nachhaltigsten Effekte bekommst Du durch ein persönliches Coaching, das on- und offline abgehalten werden kann. Ich nehme mir hierbei die nötige Zeit, und finde mit Dir heraus, wie Du für Dich eine innere und äußere Stärke aufbauen und somit künftig nachhaltig Dein Selbstbewusstsein boosten kannst.

Das erwartet Dich:

  • Umfangreiche Erstanamnese zu körperlichem und psychischem Befinden – wir finden heraus, wo es „zwickt“ und erarbeiten einen individuellen Plan für Dich, der Dir hilft, zu einer kraftvollen inneren Ruhe zu kommen (kostenlos bei weiterer Zusammenarbeit)
  • 5-10 Sessions (vor Ort oder per Skype) im Abstand von 7 bis 21 Tagen (Dauer und Abstand sind individualisierbar)
  • Material aus Meditationstexten bzw. Audiomaterial und Entspannungsmöglichkeiten
  • Ein Achtsamkeitstagebuch-pdf, in das Du Deine individuellen Erfahrungen eintragen kannst mit wertvollen Tipps für den Alltag
  • Die gemeinsame Suche nach Deiner persönlichen Strategie und sanfte kräftigende Körperübungen für mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit 
  • Ein individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmter Pilates-Trainingsplan mit regelmäßiger Anpassung an die Vorgaben, die uns Dein Körper gibt

Lass uns gemeinsam auf die Reise gehen, auf Deine Entdeckungsreise zu Gelassenheit und Kraft. Gönn Dir Gesundheit, um Dich kraftvoll und ruhig auf den Weg zu Deinen Idealen zu machen.

Du möchtest in einer inspirierenden Umgebung mit Gleichgesinnten lernen, Dich austauschen und mit der Gruppe gemeinsam kräftigende Bewegungsmuster ausprobieren? In den Workshops wirst Du direkt anwendbare und praxiserprobte Inhalte in Theorie und Praxis erleben, hilfreiche Anwendungen und körperliche Übungen kennen lernen, die Dir helfen, eine starke Haltung zu entwickeln – sowohl mental als auch muskulär.

Das erwartet Dich:

  • Du findest heraus, welche körperlichen und psychische Mechanismen miteinander in Kontakt stehen
  • Du lernst, die Sprache Deines Körpers kennen und diese auch zu achten
  • Du lernst, Dir Deinen Bedürfnissen bewusst zu werden und Dich für sie einzusetzen
  • Du lernst, mit den Bedürfnissen anderer, ebenso liebevoll umzugehen, wie mit den Deinen
  • Du lernst eine liebevolle Haltung Dir selbst und auch Deinem Umfeld gegenüber
  • Du lernst, wie Du mit sanften Bewegungen, Deinen Körper kräftigst und Deine Haltung stärkst und das sowohl körperlich als auch geistig
  • Du lernst, wie es Dir leichter fällt, wohltuende Routinen für Dich zu entwickeln

Erlebe eine motivierende Lernatmosphäre für inspirierende Themen und erhalte praxisnahe und umsetzbare Inhalte zum direkten Ausprobieren. Feedback aus der Gruppe und Erfahrungsberichte von Gleichgesinnten stärken Dir zusätzlich den Rücken.

Die ersten Workshops werden 2019 stattfinden. Wann und wo gebe ich frühzeitig im Newsletter und natürlich hier auf der Homepage bekannt

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Du möchtest zeitlich flexibel und ganz zentriert auf Dich selbst lernen und die körperlichen Übungen trainieren?
Dann bietet Dir mein Selbstcoaching-Programm die nötigen Tools sowie videobasierte nützliche Tipps zur Umsetzung. Damit kannst Du in Ruhe arbeiten und turnen. Auch das Anknüpfen nach einer Unterbrechung ist kein Problem.

Das erwartet Dich:

  • Du findest heraus, welche körperlichen und psychische Mechanismen miteinander in Kontakt stehen
  • Du lernst eine liebevolle Haltung Dir selbst und auch Deinem Umfeld gegenüber
  • Du lernst, wie Du mit sanften Bewegungen Deinen Körper kräftigst und Deine Haltung stärkst – sowohl körperlich als auch geistig
  • Du lernst, wie es Dir leichter fällt, wohltuende Routinen für Dich zu entwickeln
  • Du erhältst Zugang zu Selbstcoaching-Material, das Dir Deine Meilensteine aufzeigt und das Du Schritt für Schritt durcharbeiten kannst
  • Du erhältst passende Trainingsvideos.

Lerne dann, wann Du es willst. Erhalte alle Übungen zu Dir nach Hause und rufe sie immer wieder ab, wenn Du sie benötigst. Trage Dich gerne in meinen Newsletter ein – so erhältst Du Informationen zu neuen Angeboten und Rabattaktionen.

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Ich weise an dieser Stelle darauf hin, dass IDEAL IST ICH zwar verhaltenstherapeutische Werkzeuge nutzt, eine Zusammenarbeit mit IDEAL IST ICH jedoch kein Ersatz für eine Therapie ist, sondern rein präventiv und unter Zuhilfenahme vieler verschiedener Techniken gearbeitet wird.

erfährst Du zu jedem Angebot von Rabattaktionen, themenspezifischen Angeboten, kostenlosen Tools, Neuerscheinungen und aktuellen Workshopterminen.